*LE LIVRE DE L'IKIGAI* La méthode japonaise du bonheur* Bettina Lemke* Éditions Hugo Doc*par Martine Lévesque*

-Le livre de l'Ikigai 
-La méthode japonaise du bonheur 
-Bettina Lemke 
-Éditions Hugo doc – Collection New life – 2018 
-160 pages 
-Document, épanouissement personnel, philosophie. 

*Je tiens à remercier les éditions Hugo doc et Hachette Canada pour ce service de presse*

HUGO & CIE : ICI

Le commentaire de Martine : 
Un livre qui est un document offrant aux lecteurs des conseils de développement personnel afin de trouver la voie du bonheur. 

Toutes les idées et les exercices personnels sont inspirés de l'Ikigai, une méthode japonaise appliquée sur l'île d'Okinawa. Et sur cette île, les gens qui y vivent, on réussit à augmenter leur longévité, de donner un sens à leur existence et de surmonter leurs épreuves par des activités concrètes, leurs habitudes de vie, leur collégialité, etc. 

Un document divisé en deux parties, la première l'Ikigai comme moteur de vie et deuxièmement la découverte de notre Ikigai. Nous devons commencer par trouver le sens de sa vie, le bonheur, le trésor intérieur, tout ceci par des questionnaires et des réflexions en méditant sur soi. Et puis, trouver son trésor, la démarche Ikigai, l'intelligence émotionnelle, les rêves, etc. C'est une démarche qui peut amener à bien vivre et d'apprendre à gratifier le bonheur et poursuivre sa route avec curiosité et tourner vers les autres. 

Un livre très intéressant et gratifiant, qui permet de cheminer vers l'épanouissement personnel, qui offre à la fin une bonne bibliographie et suggestion de lecture. C'est un document de travail personnel au sein duquel il y a des bonnes fiches de réflexions ou de travail sur son pouvoir au bonheur. 

Résumé : 
L’île d’Okinawa est surnommée par les Japonais l’île aux centenaires. Les gens y vivent plus longtemps qu’ailleurs et souffrent de cinq fois moins d’affections que le reste de leurs compatriotes. Pourquoi ? 

Parce qu’ils cultivent leur Ikigai, cet état qui permet de trouver du sens à la vie et éprouver un grand bonheur de pouvoir faire quelque chose qui a du sens à ses yeux. 

Bettina Lemke nous guid e dans la recherche de notre ikigai, le bonheur à la japonaise. Vous ap prendrez à partir sur les traces de vos rêves, sentir le feu de la vie en vous, surmonter les obstacles de la vie, pour vous projeter dans votre film intérieur avec les outils du baromètre du bonheur et du cercle magique. L’ikigai englobe aussi des activités concrètes, les conditions de vie, les relations à autrui, les attitudes ou positions intérieures, les centres d’intérêt, les rêves et les objectifs, et bien d’autres choses encore.