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-Tout vous épuise ? Apprenons vraiment à nous reposer
-Léonard Anthony & Dr Adrian Chaboche
-Éditions Édito - 2018
-280 pages
-Psychologie
*Je tiens à remercier les éditions Édito et Virgolia pour ce service de presse*
| ÉDITIONS ÉDITO: ICI | VIRGOLIA: ICI |
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Le commentaire de Martine :
Le thème de l'épuisement est très connu de nos jours. Les gens travaillent beaucoup, cherchent toujours à s'améliorer par des formations ou des études continues, la vie famille et ses activités, la fatigue psychologique, la santé et l'entraînement physique.
Cet ouvrage est bien intéressant afin de comprendre la fatigue et ses états, de déterminer aussi les sources de fatigue et les pistes pour profiter de la vie et bien aller.
Un ouvrage pour apprendre vraiment à nous reposer et en finir avec la fatigue chronique.
Un ouvrage très accessible facile à lire et très simple qui est très clair et instructif par le fait de dénicher les pistes de l'acceptation. Les deux intervenants sont aussi intéressants un que l'autre soit par la vie professionnelle et son expertise auprès de leur clientèle et la partie personnelle de leur propre vécu avec la fatigue et leur épuisement.
Dans cet écrit, on entre au cœur du sentiment de fatigue en le décortiquant pour sa provenance et après apprendre à vivre avec la fatigue, Léonard Anthony et Adrian Caboche proposent d’aller à sa rencontre plutôt que de la combattre, mais d'apprendre à vivre avec en sérénité.
Une bonne lecture éducative et intéressante que j'ai aimée.
Résumé :
Trente mille. C’est en moyenne le nombre de jours que nous passons sur terre. En connaissance de cause, souhaitons-nous vraiment continuer à épuiser nos journées en les enlisant dans des habitudes contraires à notre épanouissement ? Nous sommes fatigués de trop travailler, fatigués de ne pas trouver le sommeil, fatigués de chercher l’âme sœur, fatigués d’élever des enfants qui deviendront des adolescents épuisants, fatigués de lutter contre les maux et les douleurs, fatigués de devoir être disponible en permanence…
Et si nous faisions de notre fatigue notre alliée ?
Dans ce voyage au cœur de la fatigue, Léonard Anthony et Adrian Chaboche proposent d’aller à sa rencontre plutôt que de la combattre.