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-Petit guide de longévité
-Un conseil par jour pour ajouter de la vie à vos années
-Dr. Éric Simard et Dr. Jacques Lambert
-Marcel Broquet éditeur, collection Santé Bien-être, 2019
-152 pages
-Guide pratique, documentaire, réflexion, santé bien-être
*Je tiens à remercier Marcel Broquet éditeur et Virgolia pour ce service de presse*
Le commentaire de Martine :
Quelle belle intention que d’écrire un petit guide qui nous permet, dans une simple réflexion journalière, d’intégrer les intentions et les enseignements promus dans les livres pratiques publiés avant celui-ci comme : Vivre jeune plus longtemps et Vivre jeune deux fois plus longtemps. L’alliance de deux hommes scientifiques Dr. Éric Simard, docteur en biologie et Dr. Jacques Lambert, médecin est une richesse puisque chacun amène un éclairage différent sur la santé et le bien-être ainsi que le maintien à vivre en santé plus longtemps.
Les 365 recommandations qui sont présentes dans ce guide permettent durant toute une année de les intégrer à notre pensée, à notre routine, à notre vie. Ce sont des outils afin de vivre une vie heureuse, saine et avantageuse et afin de vivre pleinement chaque moment de sa vie. De petits trucs qui me semblent faciles à intégrer au quotidien. C’est un ouvrage à garder sous la main, à laisser traîner, et à consulter souvent afin de bien assimiler et mettre en pratique tous ces conseils.
Je vous le recommande comme outil de consultation et de guide d’accompagnement pour améliorer certaines de nos habitudes de vie pour se diriger vers un vieillissement avec de saines habitudes de vie et de santé.
Résumé :
Ce petit guide est basé sur les deux premiers recueils publiés dernièrement par Éric Simard, docteur en biologie, et Jacques Lambert, médecin : Vivre jeune plus longtemps et Vivre jeune deux fois plus longtemps. Dans le premier livre, Éric nous livre les bases des théories du vieillissement, de même que les différents facteurs pouvant l’influencer, tant chez certains êtres vivants que chez l’humain. Dans le deuxième livre, Éric et Jacques répondent aux questions que les gens se posent fréquemment sur certains paramètres qui peuvent jouer ou affecter le vieillissement. Ce livre, inspiré et faisant suite logique aux deux premiers, s’adresse à ceux qui veulent aller droit au but : lire des conseils pratiques qui leur serviront à développer de saines habitudes et des moyens pour vivre longtemps et en santé. Ces recommandations sont basées sur de solides données scientifiques, dont les plus récentes. Vous y trouverez des énoncés, des statistiques, des citations, ou des recommandations, condensés et non équivoques, sur les façons de bien vieillir en santé, en déjouant autant que possible les écueils qui peuvent survenir sur la route de la vie. Certains d’entre eux vous parleront davantage que d’autres. Et au bout du compte vous y trouverez une multitude de trucs pour conserver la santé, pour passer à travers la vie le mieux possible, mais surtout pour la vivre pleinement et le plus longtemps possible.