*BOIRE EN TOUTE CONSCIENCE* Diminuez votre consommation d'alcool* Change votre vie* Rosamund Dean* Éditions de Mortagne* par Lynda Massicotte*

-Boire en toute conscience

-Diminuez votre consommation. Changez votre vie

-Rosamund Dean

-Éditions de Mortagne

-248 pages

-Développement personnel, santé, guide

*Merci aux Éditions De Mortagne, ainsi qu'à Christine de Communications Julie Lamoureux, pour ce service de presse*

*Les Éditions de Mortagne*

*Communications Julie Lamoureux*

Le commentaire de Lynda :

Ce livre ne s'adresse pas nécessairement aux alcooliques, malgré ce que le titre peut nous amener à comprendre. Non, il s'adresse à nous tous, qui n'avons pas vraiment un problème d'alcool, mais plutôt un manque de contrôle sur l'alcool.
Je crois que nous avons tous, un jour ou un autre, pris un verre, et puis un deuxième, et puis le troisième, et ainsi de suite, tout simplement parce que nous n'avons pas le contrôle, parce que nous ne savons pas quand nous devons nous arrêter.
La vie sociale, nous pousse parfois à prendre ce verre, et oui, il le faut si on veut être comme tout le monde, par habitude. Comme le dit l'auteure, l'alcool n'est pas un problème, mais le problème, c'est l'alcool.
Ce livre nous apprend à prendre le contrôle, nous apprend à connaître les raisons qui nous poussent vers le deuxième verre.
L'auteure nous apprend à utiliser le ''mindfull dringking''. Peu importe la raison pourquoi ce livre peut être utile, santé, économie d'argent, perte de poids, peu importe toutes les raisons peuvent servir de motivation.
L'auteure est très loin de nous juger, mais nous met plutôt en situation où notre réflexe sera un verre d'alcool.
Elle nous invite à une introspection, pour connaître nos motifs, nos buts. Elle nous donne des méthodes pour prendre le contrôle et tout çà est fait d'une façon légère, et même teintée d'humour.
Je crois que même si l'alcool n'est pas un problème pour vous, cette lecture peut vous surprendre et très agréablement, je crois également que cette façon, de penser peut s'appliquer à plusieurs facettes de notre vie.

Résumé :

Osez le mindful drinking et découvrez ses nombreux bienfaits !
Vous êtes-vous déjà réveillé, au lendemain d'une soirée arrosée, avec la désagréable impression d'avoir trop parlé ou de vous être ridiculisé ? Culpabilisez-vous lorsque vous finissez la bouteille de vin, alors que vous aviez prévu n'en boire qu'un verre ? Alors, le mindful drinking est peut-être pour vous…

Plus qu'une tendance, ce mode de vie vous incitera à revoir votre perception de l'alcool et vous fera prendre conscience de ses conséquences sur votre corps et votre esprit.

Que vous optiez pour une simple diminution de votre consommation, un mois sans alcool ou la sobriété en tout temps, l'idée est d'avoir le contrôle de vous-même et de trouver votre motivation. Perte de poids ? Amélioration de la santé ? Economies d'argent ? Ou seulement envie de ne pas boire pendant une soirée ? Toutes les raisons sont bonnes.

Teinté d'humour et dénué de jugement, ce livre vous propose un plan novateur pour déterminer quelle approche est saine et équilibrée pour vous.

N'a-t-on pas déjà dit que la modération avait bien meilleur goût ?