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-Méditation consciente
-Maîtrisez le flot de vos pensées
-Chantal d'Avignon
-Éditions de Mortagne
-144 pages
-Développement personnel, méditation, guide, exercices, réflexions
*Merci aux Éditions de Mortagne, ainsi qu'à Christine Lamoureux pour ce service de presse*
Le commentaire de Lynda :
Alors que la vie elle-même se charge de nous mettre à l'arrêt, c'est le temps idéal pour se retrouver soi-même à travers des réflexions et de la méditation, qui nous aideront à retrouver une certaine paix intérieure.
Chantal d'Avignon, à travers ses écrits, nous éclaire sur ce qu'est la méditation, détrompez-vous, il n'y a pas de séances spéciales, mais de simples raisonnements vers notre moi intérieur, nous aider à prendre conscience du temps présent, mais surtout nous aider à maîtriser nos émotions et nos pensées, en nous permettant un juste équilibre dans nos pensées.
En nous servant de guide, l'auteure met à notre disposition des exercices simples et pourtant très enrichissantes. Pour les personnes qui méditent déjà, cette lecture saura approfondir vos connaissances, pour les débutants, il saura vous donner une ligne de conduite pour vous apprendre à prioriser vos besoins et surtout vos pensées.
En ce temps de pandémie, où nos pensées se bousculent dans notre tête, un point d'arrêt est très bénéfique, et l'auteure nous transmet cet enseignement.
Résumé :
Vous aimeriez retrouver le calme intérieur et vous réapproprier votre essence profonde ? Vos pensées envahissantes et incessantes vous dérangent ? Arrêtez, respirez, observez en vous, autour de vous, et vous éprouverez un sentiment de bien-être et de sérénité. À l'aide d'exercices simples et de courtes méditations, devenez témoin de vos mécanismes mentaux et apprenez à maîtriser le flot des réflexions qui se bousculent dans votre esprit. Avec grand bonheur, vous redonnerez de l'espace au temps. C'est une sensation unique à laquelle vous avez accès, sans même le savoir. Ce livre ne s'adresse pas seulement aux gens qui veulent découvrir comment méditer. Les personnes les plus entraînées enrichiront leur pratique grâce à la réflexion nouvelle qu'apporte l'auteure.