*STRESS, ANXIÉTÉ ET TRAUMATISME* Apaiser son système nerveux pour retrouver le sens de la vie* Chantal Tessier* Éditions Inspirantia* par Lynda Massicotte*

*Merci à Chantal Tessier pour ce service de presse*

-Stress, anxiété et traumatisme
-Apaiser son système nerveux pour retrouver le sens de sa vie
-Chantal Tessier
-Éditions Inspirantia
-184 pages
-Mieux-êtres, témoignage, maladie mentale, stress

*Éditions Inspirantia*

*Amazon FR***Amazon CA*

*Chantal Tessier, FB*

Le commentaire de Lynda :
Chantal Tessier nous propose un témoignage sincère et très réaliste. Après avoir lu ce livre, je ne verrai plus du tout le stress de la même façon.
Sa mère a souffert de santé mentale, oh cela ne l'empêchait pas d'être aimante et douce, mais en vieillissant Chantal a consacré toute sa vie et ses énergies pour cette mère en étant aidante-naturelle et ce pendant plus de 35 ans. 
C'est en même temps une quête pour elle-même qu'elle nous décrit, parce que dans ce rôle elle a mis son système nerveux à très rude épreuve, ce qui a fait d'elle une personne assez différente, mais à l'âge adulte, elle va chercher à être mieux, à déclencher un processus de guérison pour elle-même.
Non, l'auteure, ne partage pas son témoignage pour être plainte, au contraire, elle donne des conseils pratiques pour gérer de telles situations.
Je peux dire sans me tromper que ce titre peut servir de référence, mais pour nous tous, c'est un guide réconfortant pour nous permettre de trouver un mieux-être.
C'est un livre précieux à conserver à proximité, autant, il peut nous apprendre, qu'il peut être apaisant de le lire.
En fait, elle décortique le stress, l'anxiété et les traumatismes divers, mais surtout avec son témoignage, elle nous offre les outils nécessaires pour s'en sortir.
J'ai beaucoup aimé sa plume, pas technique vraiment et du coup, on comprend parfaitement.
Ce livre mérite d'être découvert, lu et surtout partagé aux personnes autour de vous à qui ça pourrait vraiment être utile. Un livre à lire et à relire, sans hésitation !

Résumé :
Chantal Tessier a eu une mère qui souffrait de problèmes de santé mentale et elle ne le savait pas. Même si cette maman débordait d’un amour incommensurable pour elle, cette situation a rendu sa vie difficile, parfois sans issue, particulièrement lors des dernières années. Enfant parentifiée et aidante naturelle pendant trente-cinq ans, Chantal a vécu son existence dans l’hypervigilance, avec de lourdes responsabilités, ce qui a mis son système nerveux à rude épreuve.. Dès son adolescence, Chantal n’a jamais cessé de chercher et de vouloir comprendre pourquoi elle était si différente. Ce n’est que récemment, grâce aux neurosciences, notamment à la théorie polyvagale, qu’elle a tout compris. Son système nerveux était dérégulé et elle l’ignorait. Après le décès de sa mère, elle a entamé un long processus de guérison qui est devenu possible grâce à la reconnexion avec son corps et la nature.. Praticienne en tonus vagal, coach en résilience, herboriste et sylvothérapeute, Chantal communique ici ses connaissances sur le stress, l’anxiété et le traumatisme en lien avec le système nerveux, tout en livrant de nombreux trucs pour apprendre à le réguler tout en douceur..