*LA PEUR D'AVOIR PEUR*André Marchand, Ph.D, Andrée Letarte, M.Ps, Amélie Seidah, Ph.D* Éditions Trécarré* par Lynda Massicotte*

-La peur d'avoir peur

-André Marchand, Ph.D., Andrée Letarte, M.Ps., Amélie Seidah, Ph.D

-Éditions Trécarré

-264 pages

-Guide, développement personnel, phobie, peurs

*Merci aux Éditions Trécarré ainsi qu'à Véronique Dery, pour m'avoir donné l'opportunité de lire ce livre en service de presse*

ÉDITIONS TRÉCARRÉ: ICI

Le commentaire de Lynda :

Tout d'abord prendre note que ce livre est une 4e édition de ce titre, un classique dans ce domaine, cette version a été revue et corrigée.

Je ne souffre pas de panique ou d'agoraphobie, par contre comme bien des gens, j'ai certaines phobies, alors ce livre m'intéressait, afin de trouver certaines réponses à des questions que je me posais.
Un outil qui pourrait s'avérer très utile pour les personnes souffrant de diverses pathologies, tel que la panique, l'anxiété, l'agoraphobie, et même la dépression, sans oublier les simples peurs.

Une personne en crise de l'un de ces troubles, en arrive à perdre tous ses moyens de fonctionner. Cet ouvrage, vous donne les outils, des méthodes pour se soigner par soi-même, par contre il faut quand même faire attention, certaines personnes doivent avoir recours à l'aide de spécialistes.

Tout au long de la lecture, de petits exercices vous sont suggérés, des exercices qui je crois pourraient aider bien des gens, même ceux qui n'ont jamais reçu un diagnostique officiel. J'en ai noté quelques-uns que je mettrai en application, si besoin.

J'ai beaucoup aimé le chapitre sur les discours intérieurs, et surtout comment modifier ces discours intérieurs, avec l'aide encore une fois d'exemples et d'exercices.

À partir de la reconstruction de sa confiance personnelle, jusqu'aux exercices concrets pour arriver à un résultat, un outil indispensable pour aller vers l'amélioration de sa condition. Un livre que je recommande, surtout si vous souffrez de certains de ces symptômes, si minimes qu'ils soient.

Très bien écrit, des mots faciles à comprendre, et accessible à tous, un livre qui permet de mettre des mots sur certains de nos comportements, qui apporte une compréhension également face à notre attitude. Bref, si je peux m'exprimer ici, on a l'impression d'être compris, en lisant ce que ces auteurs ont écrit.

Résumé :

La quatrième édition mise à jour d'un classique.

Les personnes atteintes de trouble panique et d'agoraphobie craignent d'être submergées par l'émotion et les sensations de peur, redoutant même d'en mourir ou d'en garder de graves séquelles. Elles perdent alors une part de leur autonomie en évitant des situations et des endroits qu'elles ont associés au danger perçu. Inquiètes, elles se demandent où trouver le soutien nécessaire pour s'en sortir. Cet ouvrage décrit bien ce que ces personnes peuvent ressentir. Il leur explique clairement pourquoi ce qu'elles vivent n'est pas dangereux, et fournit des informations détaillées et enrichies et des stratégies simplifiées qui les aideront à se traiter elles-mêmes par l'entremise de méthodes thérapeutiques éprouvées et issues des plus récentes études dans le domaine.

Guide pratique qui permet de vaincre sa peur et son anxiété efficacement, ce livre est également un outil de référence pour les professionnels de la santé mentale lors de l'évaluation et du traitement du trouble panique et de l'agoraphobie.