*MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE* Laissez votre coeur guider vos décisions* Chantal d'Avignon* Éditions de Mortagne* par Lynda Massicotte*

-Méditation pleine conscience

-Laissez votre cœur guider vos décisions

-Chantal d'Avignon

-Éditions de Mortagne

-144 pages

-Mieux-être, méditation, exercices, conscience, choix

*Merci au Éditions de Mortagne, ainsi qu'à Christine de Communications Julie Lamoureux pour ce service de presse*

*Éditions de Mortagne*

*Chantal d'Avignon, FB*

*Communications Julie Lamoureux*

Le commentaire de Lynda :

Encore un livre sur la méditation direz-vous ! Peut-être, mais à chaque fois Chantal d'Avignon, approfondi un sujet en particulier en lien avec la méditation.
J'ai été la première étonnée, en lisant certains comportements que nous avons, de voir que oui, elle a raison notre ego, est souvent maître des situations, et dans ce sens que l'auteure nous parle de la méditation dans celui-ci. Elle nous montre comment, dans une discussion, notre ego domine, même en sachant que nous avons tort, il ne faut pas laisser l'autre avoir raison.
Aussi, comment les émotions viennent interférer dans les décisions que nous allons prendre, et qui bien souvent vont fausser notre jugement.
Une chose en particulier que j'ai retenu, c'est qu'au moment où je dois parler et que je suis très émotive, de prendre quelques bonnes respirations, qui me calmeront et me permettront de prendre une décision plus claire.
Encore une fois, c'est un livre où exercices et faits réels, viennent approfondir, le sujet, le rendant par le fait même plus facile à comprendre.
Comme pour ses autres livres, l'auteure, nous envoie un message clair, sans fioritures, facile à comprendre, en y ajoutant des exercices légers et pourtant vraiment utiles, et que nous avons tous besoin.
En lisant ce livre, je me rends compte que la méditation a bien souvent une mauvaise interprétation, un mot qui fait dire au monde, non moi, je ne ferai jamais de la méditation, et pourtant, il est possible d'en faire dans toutes les situations quotidiennes.
Prenez la chance de lire un des livres de Chantale d'Avignon, et vous comprendrez pourquoi je dis que tout le monde devrait lire ce livre.

 

Résumé :

Malgré l’ouverture de votre cœur et de votre esprit, votre ego continue d’avoir de l’ascendant sur vous? Vous vous sentez influencé par les circonstances, les frictions relationnelles, les émotions intempestives? Bien que vous soyez relativement conscient de ce qui vous heurte, vous n’arrivez pas à confier le tout au cœur, car l’ego veut toujours exercer son pouvoir sur vous. Ce guide vous propose différentes méditations proactives qui vous révéleront vos schémas les plus inconscients. Les réflexions qui jalonnent ces chapitres vous aideront à déceler vos plus grandes résistances au changement, ainsi qu’à voir clairement le cours illogique de vos propres pensées. Tournez votre regard vers l’intérieur tout en gardant votre esprit bien ouvert au monde extérieur. À chaque moment qui passe, vous faites un choix… Quel choix? Découvrez-le dans ces pages. Vous aurez ainsi un bel aperçu de ce qu’est la véritable liberté. Avec la pratique méditative, Chantal D’Avignon comprend que seul le cœur peut rendre conscient ce qui ne l’est pas. Et, quand vous laissez le cœur guider vos décisions, alors seulement vous pouvez entrevoir les bienfaits de la pleine conscience.